Frühaufsteher oder Langschläfer – die eigenen Leistungsphasen kennen!
Ich zähl mich da wohl doch eher zu den Frühaufstehern. Die besten Idee kommen mir immer morgens beim Auto fahren oder Rasieren. Auch wenn eine solche krasse Einteilung sicherlich nicht vollkommen zutreffen mag, so ist es doch gut, seine eigenen Höhen und Tiefen in Sachen Leistungsfähigkeit zu kennen, um diese optimal nutzen zu können.
via Die Karriere-Bibel Taktgefühl – Leistungsphasen der Eule und Lerche
Stevie
Mir fehlt das dritte Bild, das mit dem um 12 Uhr aufstehen und um 4 Uhr ins Bett… kannst Du das nachreichen?
matthias
Vielleicht ist das ja nur ein verschobener Spätaufsteher?
m-o
was er meint ist das bild namens arbeitslose/studenten , haben beide etwa den selben rhytmus.
Stevie
Nur, dass ich nicht wissen möchte, was der Arbeitslose in seiner “Kreative Hochphase” macht (Vielleicht Bier holen? Oder die Fernsehzeitung studieren, um den Tag zu planen?).
Ich hab meine Hochphase erst so gegen 22Uhr… so lange ich genauso viel schaffe wie andere an dem Tag finde ich das auch nicht weiter verwerflich… *ehrederlangschläferhochhalt*
Uwe
Also ich für meinen Teil, kann mich in beiden Schemen nicht wiederfinden!
Generell würde ich mich als Frühaufsteher bezeichnen. Jedoch stehe ich immer 2 bis drei Stunden später als am Vortag auf. Dabei muss ich aber auch anmerken, dass mein Tag 28 oder 30 Stunden haben müsste.
Da ich selbständig und allein stehend bin, finde ich daran auch nichts verwerfliches. Jedoch sollte man diese Dinge, gerade wenn ich mein eigenes Beispiel heranziehe, nicht pauschalisieren.
Aber mal ehrlich: Wer eine derart lange Aufwachfase* hat, der kann nur ein fauler Sack sein. LOL
Greetz
*ist das nach neuer deutscher Rechtschreibung korrekt?
andre
Na zumindest gesteht man jetzt den Menschen den Typ “Eule” zu. Früher waren ja nur Frühaufsteher die “Fleißigen”
. Die Gattung “Mensch” leidet nun mal unter einer großen Fertigungstoleranz…
Ich müsste mal ins Bett
Ich bin nach den Diagrammen definitiv ein Langschläfer.
Abends komm ich nicht ins Bett, und vor 10 bin ich nicht fähig klar zu Denken …..
radating
Also Leute, “das mit dem um 12 Uhr aufstehen und um 4 Uhr ins Bett” nennt man Delayed Sleep Phase Syndrome und wer drunter leidet, hat ein bisschen die Arschkarte gezogen, wegen gesellschaftlicher Ächtung (siehe Kommentar zu Arbeitslosen und Studenten… sehr typisch leider) die allgegenwärtig ist. Lasst euch nicht kirre machen – das Syndrom ist zum großen Teil genetische Veranlagung (verzögerte Reaktion auf Tageslicht), die aber zumindest beeinflusst werden kann, z.B. mit Chronotherapie oder Lichttherapie, z.T. auch mit Medikamenten. Chronotherapie erfordert ein Maß an Disziplin und Stärke, das ich gerade von vielen Sprücheklopfer zuuu gerne mal anhand einer ähnlichen Aufgabe vorgeführt bekommen möchte ;-b Am effektivsten ist es, sich selbständig zu machen und die altklugen Sprüche allerseits ignorierend nach der inneren Uhr zu leben.